ｳｫｰｷﾝｸﾞ日記-今度は本気でﾀﾞｲｴｯﾄ！
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今度こそ本気でやせる

過去数々のﾀﾞｲｴｯﾄを試みたものの失敗に終わっています
また,健康診断でも高血圧になっているのも,やる気を出した要因です。
今までずっと低血圧でしたので、自分が高血圧だとわかったときのｼｮｯｸ
そこで、今回は口ｺﾐからいろいろ考え,ｳｫｰｷﾝｸﾞで長期戦で痩せようと決意しました。
目標…65ｷﾛから55ｷﾛへ減量

私より2歳年下,私より太っている感じの彼女でしたが,1年ぶりの集まりの席で見たら,すごいｽﾏｰﾄになっているではありませんか
話を聞くと,ｳｫｰｷﾝｸﾞをやったら痩せたとのこと
1日30分以上のｳｫｰｷﾝｸﾞが必要ということだけを聞きました。

今は,ちょっと太めになっていますが,数年前の勤務先の通勤時,20分歩いて駅まで通っていたときのこと。
始めの3ヶ月は全然体重に移動がなかったが,その後痩せ始めて7ヶ月目には10ｷﾛ体重が落ちていたとのことでした
でも、その会社を辞めたら（通勤で歩くことがなくなり）、だんだん元に戻ったらしい。
今は自転車で会社に来ているので,痩せないらしい。また歩こうかなと言っています。

私の友人はお店をやっています。
お店の前をいつも通るちょっと小太りの知り合いは「ｳｫｰｷﾝｸﾞを始めたの」と言ってから半年,全然体重は変化なしだったそうです。
そして2年ぐらいはお店の前を通らず,忘れかけていた頃、突然にお店の前を通り声をかけられたら全然別人のようにｽﾏｰﾄになっていたのでﾋﾞｯｸﾘしたそうです。
その知り合いは,2年もｳｫｰｷﾝｸﾞを続けたいたおかげで美しく生まれ変わったのでした

やっぱり,ｳｫｰｷﾝｸﾞは,体にもいいし,長く続けることによって痩せることができるんだと,確信しました。